Yogapraxis, die speziell darauf ausgelegt ist, deinen Körper während der Schwangerschaft zu stärken und zu entspannen. Übe Techniken zur Linderung häufiger Beschwerden und zur Vorbereitung auf die Geburt. Der Kurs fördert dein Wohlbefinden und hilft zu mehr Selbstwirksamkeit.

Nach der Geburt hilft dir rückbildendes Postnatal Yoga, deine Beckenbodenmuskulatur gezielt zu stärken und dich körperlich und mental wieder zu stabilisieren. In einem sicheren Raum kannst du neue Energie zu tanken.

Erhalte emotionale Unterstützung während deiner Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett. Als deine persönliche Doula stehe ich dir und deinem/ deiner Partner*in zur Seite, um eure Wünsche zu erfüllen und eine bestärkende Geburtserfahrung zu ermöglichen.

Erlebe die transformierende Kraft von tantrischem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt liegt auf der harmonischen Verbindung zwischen Atem, Bewegung und Meditation. Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist.

Dieser Kurs verbindet Hypnobirthing-Techniken mit Körperarbeit um dein Selbstvertrauen zu stärken. Du lernst konkrete Werkzeuge für den Umgang mit Wehen , Intensität und Atmung und bereitest den Körper schon bewusst auf die Geburt vor.