Entdecke sanfte Yogaübungen, die speziell darauf ausgelegt sind, deinen Körper während der Schwangerschaft zu stärken und zu entspannen. Lerne Techniken zur Linderung häufiger Beschwerden und zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt. Dieser Kurs fördert dein Wohlbefinden und schafft eine tiefe Verbindung zu deinem wachsenden Baby.

Nach der Geburt hilft dir rückbildendes Postnatal Yoga, deine Beckenbodenmuskulatur gezielt zu stärken und deinen Körper langsam wieder aufzubauen. Das Ganze in einem sicheren und unterstützenden Raum, um neue Energie zu tanken und dich fit für den Alltag zu fühlen. Diese Praxis fördert dein Wohlbefinden in der aufregenden Zeit nach der Geburt.

Erhalte umfassende emotionale Unterstützung während deiner Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett. Als deine persönliche Doula stehe ich dir und deinem Partner zur Seite, um eure Wünsche zu erfüllen und eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen.

Erlebe die transformierende Kraft von tantrischem Hatha Yoga. Der Schwerpunkt liegt auf der harmonischen Verbindung zwischen Atem, Bewegung und Meditation. Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist.

Dieser Kurs verbindet Hypnobirthing-Techniken mit Körperarbeit um dein Selbstvertrauen zu stärken. Du lernst konkrete Werkzeuge für den Umgang mit Wehen , Intensität und Atmung und bereitest den Körper schon bewusst auf die Geburt vor.